Gizonek zakilaren tamaina handitzeko gogoa lotuta dago, lehenik eta behin, emakume bati atsegin emateko nahiarekin.
Autoestimua, eta baita sexu indartsuaren ordezkari baten bizi-kalitatea ere, gizon nagusiaren tamainaren araberakoa da, bere tamaina ikusgarriak gizonen auto-konfiantza traizionatzen baitu.
Orain arte, zakila handitzeko modu asko daude. Hori bai botiken laguntzarekin bai kirurgia erabiliz egin daiteke. Hala ere, denek ez dute neurri zorrotzak erabakiko, beraz, ariketak modurik errazena eta seguruena dira, eta horren laguntzaz, denek zakilaren tamaina handitu dezakete.
Zergatik behar da hau?
Ariketa errazekin, emaitza hauek lor ditzakezu:
- handitu zakilaren luzera eta diametroa;
- eman nahi den forma;
- kurbadura zuzena;
- sexu-stamina handitu;
- sexu-nahia handitu;
- saihestu adinarekin erlazionatutako muntaketa arazoak;
- areagotu eiakulazioaren gaineko kontrola;
- egin orgasmoa distiratsuagoa eta luzeagoa;
- ondorengo sexu-harremanetarako sendatzeko behar den denbora murriztea.
Nola handitu kide bat?
Lehenik eta behin eskuoihal, koipe edo lubrifikatzaile bat hornitu behar duzu. Emaitzak erregistratzeko, erregela eta koaderno bat ondo etorriko dira. Eta, noski, ezin duzu funtzionatzen duen gizonezkoen organo genitala gabe.
Ariketak hasi aurretik, ondo pentsatu behar duzu, ez baitago tamaina murrizten lagunduko duen ariketarik.
Nondik hasi?
Lehenik eta behin prozedura batzuk ezagutu eta aplikatzeko gai izan.
Berotzea
Beroketa programa osoaren zati oso garrantzitsua da, ez da alde batera utzi behar.
Berotze egokia lortzeko, urrats hauek jarraitu behar dira:
- zapi leun zati bat ur beroarekin busti eta estutu behar da;
- tenperaturaren erosotasuna egiaztatzeko, beharrezkoa da ehuna urdailean erantsi;
- orduan zakilaren ardatz osoa zapi batekin bildu behar da, zakilaren burua bakarrik irekita utziz;
- utzi ehuna 5 minutuz;
- kendu ehuna
- garbitu zakila eskuoihal leun batekin.
Lubrifikazioa
Lubrifikazioaren erabilera oso garrantzitsua da ariketa batzuetan. Lubrikatzaileak ondo funtzionatzen du horretarako. Lubrikatzaile bat aukeratzerakoan, bere eraginkortasunari erreparatu behar zaio, baita nahi duzun efektua ematen duen denboran ere.
Sarrera
Zakila handitzea agintzen duten teknika asko daude, eta denak antzekoak dira modu askotan. Baina horrek ez du esan nahi horietako batzuk hain eraginkorrak direnik. Emaitza klaseen erregulartasunak soilik ematen du.
Beheko teknika ariketa fisikoa egiten ordurik eman ezin duten gizonentzat da. Ariketa hauek egunean hainbat aldiz egitea gomendatzen da.
Zein ariketak lor dezakete hori?
Lehenik eta behin, zakila lubrifikatu behar duzu. Ohearen ertzean eserita, erpurua eta erakuslea haren inguruan bildu eta laztandu.
Kasu honetan, azala ahalik eta gehien luzatzea beharrezkoa da, helduleku sendoa eutsiz, oinarritik burura mugituz.
Zakilaren oinarrira itzultzen zaren bakoitzean, heldulekua pixka bat handitu behar duzu. Horri esker, zakilean gehieneko odol-kopurua gorde dezakezu. Ondoren, oinarritik bururako mugimendua errepikatzen da.
Heldulekua askatu gabe, pixkanaka handitu abiadura. Beraz, beharrezkoa da muntaketa osoa lortzea. Bertara iritsi ondoren, oinarrian zakila hartu behar duzu indizearekin eta erpuruarekin eta saiatu odola zakilean mantentzen.
Horrela, zakilaren oinarria beste eskuarekin helduta, buruaren oinarritik gertu hartu behar da, zakila ahalik eta gehien luzatzen saiatzen den bitartean. Baina, aldi berean, ondoeza ez da sentitu behar.
Luzatu eskuinera, gero ezkerrera, aurrera eta behera aldi bakoitzean 10 segundoz eutsita. Lau faseak lau aldiz errepikatu behar dira, aldi bakoitzean 10 segundoz atzeratuz. Ariketa honek ez du 5 minutu baino gehiago iraungo.
Ariketa amaitutakoan, zakilaren oinarrian dagoen heldulekua askatu behar da. Kasu honetan, zakiletik odol drainatzearen sentsazioa egon beharko litzateke. Une honetan, eiakulazioa posible da. Ariketa honetan gauza nagusia lubrifikazio ugari eta helduleku sendoa da. Baina gogoratu behar duzu heldulekuak ez duela odol-zirkulazioa eten behar.
Ariketa hau egitean, ez da minik edo ondoeza izan behar. Ariketa bitartean mina edo ondoeza sentsazioa badago, berehala eten behar duzu saioa eta berriro irakurri argibideak.
Eserita tartea
Ariketa hau 30-40% muntaketarekin egiten da. Luzatu zakila ahalik eta gehien ipurdi aldera.
Ondoren, poliki-poliki zakilean eseri behar duzu, posizio honetan ere luza dadin. Zoritxarrez, ezin dugu egiaztatu ariketa honen eraginkortasuna.
Jelq ariketak
Jelqing teknikak Ekialdeko gure arbasoengandik oso urrun ditu sustraiak. Antzinatik, arabiarrek gimnasia hau egin dute, zakilaren bolumenean eta luzeran zentimetro faltaren arazoa konpondu dezakeena. Zakila handitzeko ariketak eginez, denbora luzez, arabiarrek emaitza harrigarriak lortu zituzten. Jelqing zakila handitzeko modu eraginkorra da, ariketa multzo batek zakilaren odol-fluxua normalizatzen eta areagotzen laguntzen duelako.
Ariketa egiteko, zakila % 60-80 muntaketara iritsi behar da. Eskuineko eskuko hatzekin, "OK" seinalea egin behar duzu eta oinarrian zakila irmo estutu behar duzu. Ondoren, poliki-poliki "esnea" (tira) 2-3 segundoz bururantz.
Atzerapenik gabe burura iristean, errepikatu ariketa bera ezker eskuarekin. Errepikatu mugimenduak erritmikoki, zakilaren buruaren goiko aldea soilik ukitu gabe. Horrelako ariketa batek 5 minutu edo 100 "jezketa" beharko ditu.
Osatzea
Entrenamendua behar bezala betetzeak ere garrantzi handia du. Beroarekin konbinatuta masajeak emaitza hobetzen lagunduko du. Haziaren bideragarritasuna barrabilek ematen dute, 34 graduko tenperatura mantenduz. Zakila handitzeko klaseetan, sentsibilitatea eta nerbio-arazoak gerta daitezke, berotzeak arazo horiek saihesten lagunduko du.
Entrenatu ondoren, zakila astiro-astiro masajea ematea gomendatzen da minutu batzuk gehiagoz. Masajearen ondoren, berriro zakila berotu dezakezu.
Prozedura hauek odol-zirkulazioa hobetzea eta ariketaren ondoren hobe berreskuratzea dute helburu.